kondycja

[Harguzz63]

jak szybko można wypracować sobie dobrą kondycję i wytrzymałość? są ćwiczenia, które szybko poprawiają kondycję?

[Descching51]

wszystko zależy jakie ćwiczenia lub sport chcesz uprawiać. najszybciej efekty przynosi raczej bieganie, więc jak chcesz mieć dobrą kondycję to biegaj, a jak chcesz mieć wytrzymałość to jakieś ćwiczenia siłowe trzeba włączyć