+- Forum VZB (https://www.vzb.pl)
+-- Dział: Męskie sprawy (/forum-16.html)
+--- Dział: Sport (/forum-19.html)
+--- Wątek: kondycja (/thread-64.html)
kondycja - Harguzz63 - 03-03-2014 09:29 AM
jak szybko można wypracować sobie dobrą kondycję i wytrzymałość? są ćwiczenia, które szybko poprawiają kondycję?
RE: kondycja - Descching51 - 03-14-2014 01:49 PM
wszystko zależy jakie ćwiczenia lub sport chcesz uprawiać. najszybciej efekty przynosi raczej bieganie, więc jak chcesz mieć dobrą kondycję to biegaj, a jak chcesz mieć wytrzymałość to jakieś ćwiczenia siłowe trzeba włączyć