domowy sprzęt do ćwiczeń

[Ningswim53]

jaki waszym zdaniem trzeba mieć sprzęt w domu, jeśli chce się dbać o dobrą sprawność fizyczną?

[Trousim44]

podstawą są ciężarki ewentualnie hantle z całym zestawem obciążeń paniom przyda się ewentualnie taśma gumowa fitness

[Realwolk27]

jak masz miejsce to nawet możesz się postarać o domowy atlas to już jest wypas

[Spigco64]

atlas faktycznie wypas, ale to jak tylko chcesz pracować nad mięśniami. da się w domu też rzeźbić wykorzystując ciężar swojego ciała, są do tego specjalne ćwiczenia. wg mnie to najlepsze rozwiązanie i mniejsze ryzyko kontuzji