Ból pięt po bieganiu - czy to normalne?

[Planib]

Od kilku tygodni regularnie biegam i zaczęły mnie boleć pięty. Szczególnie rano, gdy wstaję z łóżka, czuję kłucie. Czy to normalne, czy powinienem zrobić przerwę w treningach?

[Trothin]

Brzmi jak początek zapalenia rozcięgna podeszwowego. To częsty problem u biegaczy. Spróbuj rozciągać łydki i stopy przed i po bieganiu, noś dobre buty z odpowiednią amortyzacją i unikaj twardych nawierzchni. Więcej o przyczynach bólu pięt poczytasz tu: https://rehabilitacja-arpwave.pl/odbite-...o-poradzic

[Lmandiu]

Miałem podobny problem – okazało się, że źle stawiam stopy i przez to nadmiernie obciążam pięty. Poszedłem do fizjoterapeuty, dostałem wkładki ortopedyczne i teraz jest o wiele lepiej. Może warto sprawdzić, czy masz dobrą technikę biegu?